Und was sind nun diese Gluko-Kicks?

Warum Gluko-Kicks?

Basierend auf meinen positiven Erlebnissen, die ich erstmals im Frühjahr 2024 mit einer neuen, nährstoffdichten Ernährungsweise sammelte, wollte ich das Erlebte in eine systematische Formel packen. Meine Formel sollte griffig, gut verständlich, nachvollziehbar und nachahmbar sein. Dabei stolperte ich immer wieder über viel zu sperrige Begriffe zu langwierig hohen Blutzuckerwerten: lange Überzuckerung, Hyperglämie, Blutzucker-Ausreißer, sehr hohe Blutzucker-Spitzen, hohe Glukosewerte und und und.

Zuerst recherchierte ich online und fragte in meinem Freundeskreis nach Ideen. Dann stellte ich mich mit Flyern zu einem befreundeten Verkäufer auf einen Berliner Markt und fragte Betroffene nach ihren Erfahrungen, Ideen und Bedürfnissen. Jedoch fand ich nichts Griffiges, dafür jedoch sehr viel Redebedarf und Verunsicherung bei Betroffenen und deren engem Umfeld.

So fanden die Gluko-Kicks zu mir

Unverhofft kam eines Tages eine Nachbarin vorbei, um sich aufgrund ihres Auszugs zu verabschieden. Da auch sie durch meine Partys und Verkostungen der blutzucker-freundlichen Buffets meine Aktivitäten kannte, fragte sie mich nach dem aktuellen Stand bei DiaMo. Ich erzählte ihr von meinem Kampf gegen die hohen Blutzuckerwerte – was man bei einem Abschied halt so bespricht. Sie war begeistert von meinem, wie sie es wörtlich nannte, „Kampf gegen die Gluko-Kicks“. Sofort wusste ich: das ist er, der Begriff, den ich seit Monaten suchte. Umgehend notierte ich ihn, recherchierte online nach Konkurrenz, fand jedoch keine bisherige offizielle Verwendung für diesen Begriff. Ich entschied mich, ihn zu übernehmen.

So wurde mein Kampf gegen die Gluko-Kicks und meine Mission für Typ 1 Diabetiker geboren: Kick auch du die Gluko-Kicks aus deinem Leben. Ich hoffe, meine Erkenntnisse helfen auch dir dabei: für ein unbeschwertes Leben mit Typ 1.

Abb. 1: 24 Std. Blutzucker mit Gluko-Kicks vor meiner Ernährungsumstellung

Abb. 2: 24 Std. Blutzucker ohne Gluko-Kicks nach meiner Ernährungsumstellung

Meine derzeitigen Werte - Stand Mai 2026

Schon länger wollte ich meine Blutzuckerwerte auf DiaMo veröffentlichen, doch irgendwie kam immer etwas dazwischen. Seit meiner Ernährungsumstellung im Frühjahr 2024 hat sich vieles verändert - und meine Werte gleich mit.

Ich erinnere mich noch gut an meine Reha im Herbst 2023. Dort sollte ich meine Sensorwerte vorlegen – ich lag bei 59 % im Zielbereich zwischen 70 und 180 mg/dL. Für mich war das schon ein Erfolg, schließlich hatte ich mir über Jahre viel Mühe gegeben. Doch so richtig zufrieden war man mit mir nicht: Mindestens 60 % sollten es schon sein. Wie sollte ich das nur dauerhaft schaffen, fragte ich mich damals.

Kurze Zeit nach der Reha hatte ich einen Termin bei meiner Diabetes-Ärztin. Als sie auf meine Werte schaute, stieg der Schock noch einmal: Also 70 % sollten es schon sein, meinte sie. Oha! Sprachlos starrte ich sie an und konnte mir kaum vorstellen, dass ich das jemals erreichen würde.

Und heute? Heute liege ich mühelos bei 77 % im Zielbereich – und peile selbstbewusst die 80 % an. So können sich die Zeiten ändern, wenn wir bereit sind, unsere Entscheidungen zu hinterfragen, anstatt den Kopf in den Sand zu stecken und auf Lösungen von anderen zu warten.

Ich kann nur jeden ermuntern: Übernehmt die Verantwortung für eure Gesundheit – selbstbewusst, überzeugt und entschlossen.

DiaMo unterstützt euch gerne dabei – Schritt für Schritt.

Abb. 3: Verteilung Blutzuckerwerte Mai 2026

Von Gluko-Kicks und Gluko-Drops

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